Obsah

Podrobné informace a aktuality naleznete v odrážce AKTIVITY PRO VEŘEJNOST

sport-tj-sokol-popuvky/aktivity-pro-verejnost/

 

Dospělí jóga

 - úterý 19 - 20:30 hod v tělocvičně ZŠ

 - čtvrtek 19:30 - 21:00 hod v tělocvičně ZŠ

 - lekce zahrnuje prvky zklidnění, protažení a dechová cvičení, vlastní balanční, posilovací a protahovací pozice a na závěr opět zklidnění a relaxace s hudbou formou dechových cvičení, masáže či vedené relaxace ;-)

 

Zdravotní cvičení

 - pondělí a pátek 8:30 - 9:30 hod

 - kompenzační vyrovnávací cvičení, jehož cílem je snaha udržet optimální psychickou a fyzickou kondici. Zahrnuje protažení a zpevnění celého těla, mobilizační cvičení pro uvolnění kloubů a páteře, posílení středu těla a hluboko uložených svalů, dechové i relaxační techniky. 

 

Ostatní lekce a kroužky 

 - dětské lekce a kroužky zahajujeme v druhé polovině září!!!

 - cena 1000,-/pololetí

 

Dětská jóga

 - středa 15:30 - 16:30 hod a 16:30 - 17:30 hod (dle věku a zkušeností dítěte)

 - zábavná a hravá forma cvičení s využitím jednoduchých básniček, písniček a příběhů, děti se formou hry učí přirozenému a uvolněnému pohybu, posilují a protahují tělo, učí se koordinaci a správnému dýchání a to vše v příjemném přátelském kolektivu

 

Cvičení rodičů s dětmi

 - úterý 8:15-9:15 hod (mladší nebo nechodící děti), 9:15-10:15 hod a 10:15-11:15 hod (starší, chodící a běhající děti podle věku)

 - cvičení v malém kolektivu vhodné pro kojence, batolata a aktivní děti přeškolního věku spolu s jejich rodiči. V příjemném prostředí si společně zacvičíme, pobavíme se, naučíme se nové básničky a písničky a starší děti si odnesou vlastní výrobek nebo malířský výtvor. Zábavnou formou se děti učí a poznávají okolní svět.

 

 Další info a foto na facebooku https://www.facebook.com/LenorkaJoga/

 

 

 

.

2017

Sport pro všechny zaujal čestné místo lídra v nabídce sportovních aktivit určených, jak členům TJ, tak i veřejnosti. Krom pokračující úspěšné aktivity v aerobním cvičení se další cvičitelka, také s mnohaletou zkušeností ve svém oboru, zapojila do naší tělovýchovné rodiny cvičením jógy, jógy pro děti a dokonce jógy pro nejmenší v doprovodu a spoluúčastí rodinného příslušníka.

.........................................................................................................................................

2016

 V průběhu roku 2016 ukončila svou cvičitelskou činnost cvičitelka, která se dlouhodobě věnovala, sice s poměrně nízkou účastí cvičenců, cvičení seniorů a kalanetiky. Koncem roku se oddílu SPV ujala nová cvičitelka s cvičením aerobiku, které se setkalo s velkým zájmem cvičenců, kteří naplnili (bohužel malou) kapacitu tělocvičny v budově Základní školy Popůvky, účastí 12-15 cvičenců. Na rok 2017 máme naplánováno rozšíření nabídky cvičení, nejen pro členy TJ Sokol Popůvky, z.s., ale i pro veřejnost, děti a rodiče s dětmi.