Ženy po porodu mohou navštěvovat páteční lekce zdravotního cvičení, vhodné ihned po šestinedělí, možnost dítěte s sebou.
Pá: 8:15-9:15 hod
Variabilní symbol pro úhradu čtvrtletního nebo pololetního kurzovného je 2021511. Do textové poznámky uveďte jméno a příjmení cvičence.
Nebo úterní cvičení rodičů s kojenci, kdy je s věkem dítěte zařazeno i jejich aktivní zapojení.
Út: 8:15-9:15 hod
Variabilní symbol pro úhradu pololetního kurzovného je 2021541. Do textové poznámky uveďte jméno a příjmení cvičence.
KOJENCI A BATOLATA (3 - 12 MĚSÍCŮ)
Lektorka: Ing. Lenka Opravilová, Ph.D.
Lekce pro rodiče s miminky od cca 3 měsíců. Cvičení zaměřené na maminky v kombinaci s aktivním zapojením dítěte formou básniček, říkadel a masáží. Zacvičíme si a protáhneme se s řadou pomůcek (posilování rodiče s dítětem, velké míče, overbally, pilates, poporodní a baby jóga).
Náplň cvičení
CVIČENÍ PRO ŽENY PO PORODU
Lektorka: Ing. Lenka Opravilová, PhD.
Lekce zdravotního cvičení zaměřené na posílení pánevního dna a břišních svalů, zpevnění středu těla, správné držení těla a správné pohybové stereotypy, jako prevence bolestí zad.
Instruktor Body and Mind - zdravotní cvičení, jóga, pilates, balanční pomůcky, cvičení těhotenské a po porodu (Blue Gym Brno, 2017)
Kurz Mindfulness (Brno, 2017)
Certifikát Power Yoga - průpravné pozice k pokročilým ásanám (Yoga Brno Akademie, 2017)
Dětská jóga s Pavlem Hájkem (Happyoga Brno, 2017)
Dětská jóga - jógové inspirace - mladší školní věk (Happyoga Brno, 2017)
Jóga pro děti (Yoga Word Praha, 2018)
Pánevní dno (Blue Gym Brno, 2018)
Diasáza (Blue Gym Brno, 2019)
Trupová stabilizace (Blue Gym Brno, 2019)
K síle a flexibilitě s využitím pomůcek v praxi (Happyoga Brno, 2019)
Cvičení se seniory (Blue Gym Brno, 2019)
Kurz Dornova metoda a Breussova masáž (EduSpa College Brno, 2019)
Kurz Klasická masáž zad a šíje (Inprov Brno, 2019)
Medical jóga - medicínské aspekty jógových pozic (Blue Gym Brno, 2019)
Fascie - jejich uvolnění (Blue Gym Brno, 2019)
Musculus Psoas (Blue Gym Brno, 2019)
Veškeré dotazy a informace ráda zodpovím telefonicky 608 675 602, nebo pište na e-mail opravilova.lenka@gmail.com, sledujte také Facebook Cvičení a jóga Popůvky a oficiální stránky obce Popůvky www.popuvky.cz/sport-tj-sokol-popuvky/.
Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26 |
27
|
28 |
29
|
30 | 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9
|
10 |
11
|
12 |
13
|
14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23
|
24 |
25
|
26 |
27
|
28 | 29 |
30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
O naší obci Popůvky
Popůvky jsou obec v okrese Brno-venkov v Jihomoravském kraji. Rozkládají se v katastrálním území Popůvky u Brna, v Bobravské vrchovině. Zástavbu obce jako jedinou protíná na své trase dálnice D1 z Prahy do Brna. Severní část obce (ulice Pod Vinohrady) je zcela srostlá s osadou Veselka, patřící k sousední obci Troubsku.