Obec Popůvky
Obec
Popůvky
Kontaktní spojení

JÓGA PRO DOSPĚLÉ

  • Variabilní symbol pro úhradu pololetního kurzovného je 2021521
  • Do textové poznámky uveďte jméno a příjmení cvičence.

Rozvrh hodin I.pololetí 2021:

  • Út: 18:00-19:30 - pokročilí
  • Čt: 19:30-21:00 - začátečníci a mírně pokročilí

.

.

 

 

 

 

 

JÓGA PRO DOSPĚLÉ

  • „Body and Mind“ - komplexní cvičení pro odolné tělo a lehkou mysl
  • Lektor: Ing. Lenka Opravilová, PhD.
  • Lekce zahrnuje protažení a zpevnění celého těla, mobilizační cvičení pro uvolnění kloubů a páteře, dechové i relaxační techniky.

Náplň lekce

  • Úvodní zklidnění a nácvik dechových technik.
  • Cvičení s prvky jógy a pilatesu v kombinaci s moderními technikami přirozeného pohybu.
  • Správné pohybové stereotypy, posturální diagnostika.
  • Zaměření na posílení středu těla a hluboko uložené svaly.
  • Prevence problémů i odstranění existujících problémů pohybového aparátu.
  • Využití jógových bločků, popruhů a dek k dopomoci do obtížnějších pozic, nebo při fyzických omezeních.
  • Snižování psychického napětí a stresu.
  • Závěrečné uvolnění s hudbou formou dechových cvičení, masáže či vedené relaxace ;-)

Vhodné i pro ženy těhotné a po porodu

  • Cvičení zaměřené na bolesti zad, posilování problémových partií, zpevnění středu těla, správné dýchání, práce s pánevním dnem a problémy s diastázou.
  • Metoda cvičení podle Mojžíšové.
  • Pro hladký průběh těhotenství i porodu a aktivní zapojení maminek po porodu zpět do běžného života.

WELLNESS VÍKENDY S JÓGOU

Nejen pro příznivce jógy, ale pro všechny, kdo si potřebují odpočinout od hektického života a načerpat nové síly, nebo jen strávit příjemný víkend s přáteli. Termín na jaře a na podzim. Místo konání bude vždy předem upřesněno. Vybíráme z nabídky příjemných wellness hotelů nebo penzionů v bezprostřední blízkosti přírody.

Nejbližší termín 17. - 19. 9. 2020, wellness hotel Olberg (Blansko). V případě zájmu mě neváhejte co nejdříve kontaktovat!!!

  • Ubytování s polopenzí 2x
  • Jóga, jóga, jóga ;-), jóga s prvky pilates, zdravotní cvičení a acro yoga
  • Dechové a relaxační techniky, závěrečný rituál
  • Výlety do přírody
  • Bohatý wellness program a masáže

Údaje k platbě převodem:

  • Cena: 3.000,-
  • Číslo účtu: 1087161003/0800
  • Variabilní symbol: 17092021

Do poznámky prosím uveďte Vaše jméno a příjmení. Celou částku, případně zálohu ve výši 1.500,- uhraďte co nejdříve. Teprve poté bude Vaše rezervace platná.

OSVĚDČENÍ A CERTIFIKÁTY

Instruktor Body and Mind - zdravotní cvičení, jóga, pilates, balanční pomůcky, cvičení těhotenské a po porodu (Blue Gym Brno, 2017)

Kurz Mindfulness (Brno, 2017)

Certifikát Power Yoga - průpravné pozice k pokročilým ásanám (Yoga Brno Akademie, 2017)

Dětská jóga s Pavlem Hájkem (Happyoga Brno, 2017)

Dětská jóga - jógové inspirace - mladší školní věk (Happyoga Brno, 2017)

Jóga pro děti (Yoga Word Praha, 2018)

Pánevní dno (Blue Gym Brno, 2018)

Diasáza (Blue Gym Brno, 2019)

Trupová stabilizace (Blue Gym Brno, 2019)

K síle a flexibilitě s využitím pomůcek v praxi (Happyoga Brno, 2019)

Cvičení se seniory (Blue Gym Brno, 2019)

Kurz Dornova metodaBreussova masáž (EduSpa College Brno, 2019)

Kurz Klasická masáž zad a šíje (Inprov Brno, 2019)

Medical jóga - medicínské aspekty jógových pozic (Blue Gym Brno, 2019)

Fascie - jejich uvolnění (Blue Gym Brno, 2019)

Musculus Psoas (Blue Gym Brno, 2019)

Veškeré dotazy a informace ráda zodpovím telefonicky 608 675 602, nebo pište na  e-mail  opravilova.lenka@gmail.com, sledujte také Facebook Cvičení a jóga Popůvky a oficiální stránky obce Popůvky www.popuvky.cz/sport-tj-sokol-popuvky/.

Organizace

Svoz odpadů

Po Út St Čt So Ne
30
31
1 2 3
4 5
6
7
8
9 10
11 12
13
14
15 16 17
18 19
20
21
22
23 24
25 26
27
28
29 30 1
2 3

Aktuální počasí

dnes, úterý 21. 9. 2021
skoro jasno 17 °C 7 °C
středa 22. 9. slabý déšť 13/8 °C
čtvrtek 23. 9. zataženo 18/9 °C

Odkazy

.

Klestí

Změna adresy trvalého pobytu

Hlášení poruch veřejného osvětlení, Územní plán

Územní plán - textová část

Kalendář

Po Út St Čt So Ne
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
Obec Popůvky

O naší obci Popůvky

Popůvky jsou obec v okrese Brno-venkov v Jihomoravském kraji. Rozkládají se v katastrálním území Popůvky u Brna, v Bobravské vrchovině. Zástavbu obce jako jedinou protíná na své trase dálnice D1 z Prahy do Brna. Severní část obce (ulice Pod Vinohrady) je zcela srostlá s osadou Veselka, patřící k sousední obci Troubsku.

Více o naší obci