Obec Popůvky
Obec
Popůvky
Kontaktní spojení

JÓGA PRO DOSPĚLÉ

  • Variabilní symbol pro úhradu pololetního kurzovného je 2020521
  • Do textové poznámky uveďte jméno a příjmení cvičence.

Rozvrh hodin I.pololetí 2020:

  • Út: 19:00-20:30 - pokročilí
  • Čt: 19:30-21:00 - začátečníci a mírně pokročilí

.

 

 

 

 

 

JÓGA PRO DOSPĚLÉ

  • „Body and Mind“ - komplexní cvičení pro odolné tělo a lehkou mysl
  • Lektor: Ing. Lenka Opravilová, PhD.
  • Lekce zahrnuje protažení a zpevnění celého těla, mobilizační cvičení pro uvolnění kloubů a páteře, dechové i relaxační techniky.

Náplň lekce

  • Úvodní zklidnění a nácvik dechových technik.
  • Cvičení s prvky jógy a pilatesu v kombinaci s moderními technikami přirozeného pohybu.
  • Správné pohybové stereotypy, posturální diagnostika.
  • Zaměření na posílení středu těla a hluboko uložené svaly.
  • Prevence problémů i odstranění existujících problémů pohybového aparátu.
  • Využití jógových bločků, popruhů a dek k dopomoci do obtížnějších pozic, nebo při fyzických omezeních.
  • Snižování psychického napětí a stresu.
  • Závěrečné uvolnění s hudbou formou dechových cvičení, masáže či vedené relaxace ;-)

Vhodné i pro ženy těhotné a po porodu

  • Cvičení zaměřené na bolesti zad, posilování problémových partií, zpevnění středu těla, správné dýchání, práce s pánevním dnem a problémy s diastázou.
  • Metoda cvičení podle Mojžíšové.
  • Pro hladký průběh těhotenství i porodu a aktivní zapojení maminek po porodu zpět do běžného života.

WELLNESS VÍKENDY S JÓGOU

Nejen pro příznivce jógy, ale pro všechny, kdo si potřebují odpočinout od hektického života a načerpat nové síly, nebo jen strávit příjemný víkend s přáteli. Termín na jaře a na podzim. Místo konání bude vždy předem upřesněno. Vybíráme z nabídky příjemných wellness hotelů nebo penzionů v bezprostřední blízkosti přírody.

Nejbližší termín 29. - 31. 5. 2020, hotel Marta na Vysočině. V případě zájmu mě neváhejte co nejdříve kontaktovat.

  • Ubytování s polopenzí
  • Jóga, jóga, jóga ;-), případně pilates, zdravotní cvičení a acro yoga
  • Výlety do přírody
  • Individuální wellness program

OSVĚDČENÍ A CERTIFIKÁTY

Instruktor Body and Mind - zdravotní cvičení, jóga, pilates, balanční pomůcky, cvičení těhotenské a po porodu (Blue Gym Brno, 2017)

Kurz Mindfulness (Brno, 2017)

Certifikát Power Yoga - průpravné pozice k pokročilým ásanám (Yoga Brno Akademie, 2017)

Dětská jóga s Pavlem Hájkem (Happyoga Brno, 2017)

Dětská jóga - jógové inspirace - mladší školní věk (Happyoga Brno, 2017)

Jóga pro děti (Yoga Word Praha, 2018)

Pánevní dno (Blue Gym Brno, 2018)

Diasáza (Blue Gym Brno, 2019)

Trupová stabilizace (Blue Gym Brno, 2019)

K síle a flexibilitě s využitím pomůcek v praxi (Happyoga Brno, 2019)

Cvičení se seniory (Blue Gym Brno, 2019)

Kurz Dornova metodaBreussova masáž (EduSpa College Brno, 2019)

Kurz Klasická masáž zad a šíje (Inprov Brno, 2019)

Medical jóga - medicínské aspekty jógových pozic (Blue Gym Brno, 2019)

Fascie - jejich uvolnění (Blue Gym Brno, 2019)

Musculus Psoas (Blue Gym Brno, 2019)

Veškeré dotazy a informace ráda zodpovím telefonicky 608 675 602, nebo pište na  e-mail  opravilova.lenka@gmail.com, sledujte také Facebook Cvičení a jóga Popůvky a oficiální stránky obce Popůvky www.popuvky.cz/sport-tj-sokol-popuvky/.

Organizace

Svoz odpadů

Duben2021
Po Út St Čt So Ne
29
30
31 1 2
3 4
5
6
7
8 9
10 11
12
13
14 15 16
17 18
19
20
21
22 23
24 25
26
27
28 29 30
1 2

Aktuální počasí

dnes, čtvrtek 15. 4. 2021
mírné sněžení 5 °C 0 °C
pátek 16. 4. zataženo 6/1 °C
sobota 17. 4. zataženo 7/3 °C
neděle 18. 4. slabý déšť 11/5 °C

Odkazy

.

Klestí

Změna adresy trvalého pobytu

Hlášení poruch veřejného osvětlení, Územní plán

Územní plán - textová část

Kalendář

Po Út St Čt So Ne
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2
Obec Popůvky

O naší obci Popůvky

Popůvky jsou obec v okrese Brno-venkov v Jihomoravském kraji. Rozkládají se v katastrálním území Popůvky u Brna, v Bobravské vrchovině. Zástavbu obce jako jedinou protíná na své trase dálnice D1 z Prahy do Brna. Severní část obce (ulice Pod Vinohrady) je zcela srostlá s osadou Veselka, patřící k sousední obci Troubsku.

Více o naší obci